Recepten

Recepten

Weekmenu’s

Weekmenu

bakken

bakken

BUDGET RECEPTEN WEEKMENU

Budget weekmenu week 37 2022.

Lekker & gezond eten met een klein budget? Tuurlijk kan dit! De gerechten in dit budget weekmenu zijn makkelijk te maken, goedkoop, gezond en lekker!
Budgetweekmenu is gemaakt op basis van aanbiedingen.

Alle aanbiedingen week 37 2022.
Het kan nog goedkoper als je het vlees weglaat.

  • Aardappelen 5 kilo € 1,99 Vomar
  • 2 x volkoren rijst € 1,50 Vomar
  • 2 x roerbakgroente € 3,00 Vomar
  • Ketjap manis € 0,59 Vomar
  • Nasikruiden € 0,59 Vomar
  • Puntpaprika zak € 0,99 Vomar
  • Perzik in blik € 1,19 Vomar
  • Tomatenpuree 70 gram € 0,30 Vomar
  • Biologische Penne Volkoren 500 g € 1,09 Vomar
  • Donderdagknaller eieren 20 stuk € 1,99 Vomar
  • Rode bietjes 500 gram € 0,99 AH
  • spekblokjes 300 gram € 3,29 AH
  • kilo uien € 1,35 AH
  • Euroma Italiaanse kruiden € 1,89 AH
  • Groente bouillonblokjes € 0,50 AH
  • Vissticks € 2,49 AH
  • Rundergehakt 300 gram € 3,49 AH
  • Knoflook € 1,09 AH
  • 1 blik gepelde tomaten € 0,49 AH
  • 1 pak tomaten passata (500 ml) € 0,59 AH
  • Wortel € 0,30 AH
  • Basic stokbrood met kruidenboter € 1,55 AH
  • Snijbonen 400 gram € 1,29 Lidl
  • Tomaten 500 gram € 0,99 Lidl
  • Aardappelschijfjes € 0,59 Aldi
  • Kilo kipfilet € 7,99 Aldi

Totaal boodschappen € 42,02

Budget weekmenu voor gezin van 4 personen:

Maandag | Aardappelschijfjes met snijbonen.
Aardappelschijfjes -snijbonen – vissticks – zout

Dinsdag | Bieten stamppot met spekjes.
Rode biet 500 gram – aardappelen 1 kilo – spekblokjes 300 gram – ui – zout en peper

Woensdag | Volkoren pasta met verse bolognese saus.
Rundergehakt 300 gram – biologische Penne Volkoren 400 gram – 3 teentjes knoflook – 1 ui – 1 pak tomaten passata (500 ml) – 1 blik gepelde tomaten – 1 wortel – italiaanse kruiden – zout en peper
https://www.etenmetdanielle.nl/spaghetti-bolognese/

Donderdag | Omelet met roerbakgroente.
Roerbakgroente – eieren – ketjap manis of sojasaus – 300 gram kipfilet – zout en peper
https://www.etenmetdanielle.nl/omelet-met-roerbakgroenten/

Vrijdag | Kip pilav.
Rijst – ui – kipfilet 350 gram – 1 puntpaprika – perzik in blik – 1 teentje knoflook – tomatenpuree – 1 groente boullionblokje – ketjap manis – zout en peper
https://www.etenmetdanielle.nl/kip-pilav/

Zaterdag | Rijst met roerbakgroente.
Rijst – roerbakgroente – nasi kruiden – 2 teentjes knoflook – ketjap manis – omelet – zout en peper
https://www.etenmetdanielle.nl/nasi-goreng/

Zondag | Puntpaprika tomatensoep.
500 gram tomaten – 1 puntpaprika – ui – 1 aardappel – 1 teentje knoflook – 1 groente bouillonblokje – zout en peper – stokbrood met kruidenboter
https://www.etenmetdanielle.nl/puntpaprika-tomatensoep/


Previous Post Next Post

You may also like

1 Comment

  • Reply Sarah van Hoff

    Lieve Danielle,

    Wat ontzettend fijn dat je dit goed. Zelf ben ik moeder van 3 kinderen en alleenstaand. Ik leef van een uitkering en heb het helaas niet breed. Dit kan ik heel goed gebruiken, want ik wil graag gezonde voeding aan mijn kinderen geven.
    Dank je wel!

    september 13, 2022 at 12:26 PM
  • Leave a Reply

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.